Bruke aktivitetssiden
WellPD registrerer aktivitetsnivåene dine gjennom bevegelsene dine og hjelper deg med å opprettholde en balansert og sunn livsstil som støtter ditt generelle velvære.
WellPD-appen hjelper deg med å følge med på den daglige bevegelsen din, gjenkjenne aktivitetsintensitet og få tilgang til ytterligere aktivitetsinnsikt. Denne innsikten kan hjelpe deg med å forstå bevegelsesmønstrene dine bedre og legge til rette for samtaler med helsepersonellet ditt.
WellPD er ikke utviklet for å stille diagnoser eller gi behandlingsanbefalinger. I stedet gir den innsikt som kan hjelpe deg og legen din med å finne den beste tilnærmingen til behandlingen din.
Slik får du tilgang til aktivitetssiden
|
| Dette er dagsvisningen av aktivitetssiden. I neste avsnitt går vi gjennom målingene for å hjelpe deg med å tolke aktivitetsdataene dine. |
Aktivitetsintensitet
|
Aktivitetsdataene dine er kategorisert i fire hovednivåer og vises i en forklarende graf med tilhørende farger: Stillesittende (lysegrønn): Stillesittende tid viser til perioder når du stort sett er inaktiv, for eksempel når du sitter, ligger eller slapper av. Lav intensitet (lys rosa): Lette fysiske aktiviteter som innebærer en viss grad av bevegelse. Eksempler er sakte gange, lett husarbeid, gestikulering, matlaging eller skriving. Moderat aktivitet (mørk rosa): Moderate aktiviteter som øker pulsen og pusten, men som fortsatt lar deg føre en samtale. Eksempler er rask gange eller lett trening som yoga. Moderat aktivitet er bra for å forbedre generell kondisjon og helse. Intens bevegelse (rød): Aktiviteter som krever mye innsats og øker pulsen og pusten betydelig. Eksempler er løping, sykling, hopping eller høyintensiv intervalltrening (HIIT). Ingen data (grå): Tidspunkter da WellPD-klokken din ikke kunne registrere data, muligens fordi den ikke ble brukt, batteriet var lavt eller av andre årsaker. |
Total aktiv tid
|
Viser tiden du har brukt på fysiske aktiviteter, enten moderate eller intense. Øvre røde stolpe: Viser det totale antallet timer med aktivitet den dagen. Nedre røde stolpe: Viser gjennomsnittlig antall aktivitetstimer de siste 7 dagene. |
|
Antall skritt
|
Representerer et estimat av det daglige skrittantallet ditt og registrerer bevegelser forbundet Øvre røde stolpe: Viser det totale antallet skritt for den valgte dagen. Nedre røde stolpe: Viser gjennomsnittlig antall skritt de siste 7 dagene. |
|
Ukentlige, månedlige og årlige trender
|
WellPD registrerer den daglige aktiviteten din ved å overvåke bevegelsesmønstre og aktivitetsintensitet, og gir verdifull innsikt i aktivitetsnivåene og bevegelsesmønstrene dine som kan støtte håndteringen av Parkinsons i hverdagen. Hvis du vil se aktivitetstrendene dine, velger du ganske enkelt en tidsperiode – uke, måned eller år – på aktivitetssiden. |
Gjennomsnittlig total aktiv tid
|
Viser gjennomsnittlig aktivitetstid i ukes-, måneds- eller årsvisningen, fordelt på: Lav intensitet (lys rosa): Rolige bevegelser, som gestikulering, matlaging eller skriving. Moderat aktivitet (mørk rosa): Moderat fysisk Intens bevegelse (rød): Høyintensive Ingen data (grå): Tidspunkter da WellPD-klokken din ikke kunne registrere data, muligens fordi den ikke ble brukt, batteriet var lavt eller av andre årsaker. |
|
Dager med høyest og lavest aktivitet
|
Aktivitetstopp for dagen: Viser de mest aktive periodene dine, fordelt på ukes-, måneds- eller årsvisning, slik at du kan forstå hvordan aktivitetsnivåene henger sammen med velværet ditt. Stillesittende dag: Fremhever mindre aktive perioder og hjelper deg med å balansere hvile og aktivitet på en effektiv måte. |
|
Antall skritt
|
Viser skritttallet ditt for den valgte perioden og støtter regelmessig daglig bevegelse for sunnere vaner. Totalt antall skritt i perioden: Legger sammen alle skrittene dine, samt viser et daglig gjennomsnitt. Total aktiv tid: Måler fremgangen din med å |
|