Använda aktivitetssidan
WellPD följer dina aktivitetsnivåer genom dina rörelser och hjälper dig att upprätthålla en balanserad och hälsosam livsstil som främjar ditt allmänna välbefinnande.
WellPD-appen hjälper dig att övervaka dina dagliga rörelser, identifiera aktivitetsintensitet och få tillgång till ytterligare aktivitetsinsikter. Dessa insikter kan hjälpa dig att bättre förstå dina rörelsemönster och underlätta samtal med ditt vårdteam.
WellPD är inte utformad för att ställa diagnoser eller ge behandlingsrekommendationer. I stället ger den insikter som hjälper dig och din läkare att avgöra det bästa sättet att hantera din vård.
Så här öppnar du aktivitetssidan
|
| Detta är dagvyn på din Aktivitetssida. I nästa avsnitt går vi igenom mätvärdena för att hjälpa dig att tolka dina aktivitetsdata. |
Aktivitetsintensitet
|
Dina aktivitetsdata kategoriseras i fyra huvudnivåer och visas i ett förklarande diagram med motsvarande färger: Stillasittande (ljusgrönt): Stillasittande tid avser perioder då du för det mesta är inaktiv, till exempel när du sitter, ligger ner eller vilar. Låg intensitet (ljusrosa): Lätta fysiska aktiviteter som innebär en viss grad av rörelse. Exempel är långsam gång, lätt hushållsarbete, gester, matlagning eller skrivande. Måttlig aktivitet (mörkrosa): Måttliga aktiviteter som höjer din puls och andning, men som fortfarande gör att du kan föra ett samtal. Exempel är rask gång eller lätt träning som yoga. Måttlig aktivitet är bra för att förbättra den allmänna konditionen och hälsan. Intensiv rörelse (röd): Aktiviteter som kräver mycket ansträngning och höjer din puls och andning avsevärt. Exempel är löpning, cykling, hopp eller högintensiv intervallträning (HIIT). Inga data (grått): Tider då din WellPD-bärbara klocka inte kunde registrera data, till exempel för att den inte bars, batteriet var svagt eller av andra orsaker. |
Total aktiv tid
|
Visar den tid som ägnats åt fysisk aktivitet, antingen måttlig eller intensiv. Övre röda stapel: Visar det totala antalet timmar av aktivitet den dagen. Nedre röda stapel: Visar det genomsnittliga antalet aktivitetstimmar under de senaste 7 dagarna. |
|
Antal steg
|
Visar en uppskattning av ditt dagliga antal steg och registrerar rörelser som är förknippade Övre röda stapel: Visar det totala antalet steg för den valda dagen. Nedre röda stapel: Visar det genomsnittliga antalet steg under de senaste 7 dagarna. |
|
Vecko-, månads- och årstrender
|
WellPD följer din dagliga aktivitet genom att övervaka rörelsemönster och aktivitetsintensitet, vilket ger värdefulla insikter i dina aktivitetsnivåer och rörelsemönster som kan bidra till att hantera Parkinsons sjukdom i vardagen. Om du vill se dina aktivitetstrender väljer du helt enkelt en tidsperiod – vecka, månad eller år – på aktivitetssidan. |
Genomsnittlig total aktiv tid
|
Visar den genomsnittliga aktivitetstiden i vecko-, månads- eller årsvyer och delar upp den i: Låg intensitet (ljusrosa): Lätta rörelser, som att göra gester, laga mat eller skriva. Måttlig aktivitet (mörkrosa): Måttlig fysisk Intensiv rörelse (röd): Högintensiva Inga data (grått): Tider då din WellPD-bärbara klocka inte kunde registrera data, till exempel för att den inte bars, batteriet var svagt eller på grund av andra problem. |
|
Aktivaste dagar
|
Aktivaste dagen: Visar dina mest aktiva perioder och delar upp dem i vecko-, månads- eller årsvyer, vilket hjälper dig att förstå hur aktivitetsnivåerna hänger samman med ditt välbefinnande. Stillasittande dag: Lyfter fram mindre aktiva perioder och hjälper dig att effektivt balansera vila och aktivitet. |
|
Antal steg
|
Visar ditt stegräkningsresultat under den valda perioden och främjar kontinuitet i den dagliga rörelsen för hälsosammare vanor. Totalt antal steg under perioden: Summerar alla dina steg samt visar ett dagligt genomsnitt. Total aktiv tid: Mäter dina framsteg när det gäller att |
|