De activiteitenpagina gebruiken
WellPD houdt je activiteitsniveau bij aan de hand van je bewegingen en helpt je een evenwichtige, gezonde levensstijl te behouden die je algehele welzijn ondersteunt.
De WellPD-app helpt je je dagelijkse bewegingen bij te houden, de intensiteit van activiteiten te herkennen en aanvullende inzichten in je activiteiten te bekijken. Deze inzichten kunnen je helpen je bewegingspatronen beter te begrijpen en gesprekken met je zorgteam te ondersteunen.
WellPD is niet ontworpen om diagnoses te stellen of behandelingsadviezen te geven. In plaats daarvan biedt het inzichten om jou en je arts te ondersteunen bij het bepalen van de beste aanpak voor je zorg.
Toegang krijgen tot je activiteitenpagina
|
| Dit is de dagelijkse weergave van je activiteitenpagina. In het volgende gedeelte leggen we de meetwaarden uit, zodat je je activiteitsgegevens kunt interpreteren. |
Activiteitsintensiteit
|
Je activiteitsgegevens zijn ingedeeld in vier hoofdniveaus en worden weergegeven in een verklarende grafiek met bijbehorende kleuren: Zittend (lichtgroen): Zittende tijd verwijst naar perioden waarin je grotendeels inactief bent, zoals wanneer je zit, ligt of ontspant. Lage intensiteit (lichtroze): Lichte lichamelijke activiteiten waarbij je in zekere mate beweegt. Voorbeelden zijn langzaam lopen, licht huishoudelijk werk, gebaren maken, koken of schrijven. Lichte activiteit (donkerroze): Lichte activiteiten die je hartslag en ademhaling verhogen, maar waarbij je nog een gesprek kunt voeren. Voorbeelden zijn stevig wandelen of lichte inspanning, zoals yoga. Lichte activiteit is goed voor het verbeteren van je algemene conditie en gezondheid. Intensieve beweging (rood): Activiteiten die veel inspanning vereisen en je hartslag en ademhaling aanzienlijk verhogen. Voorbeelden zijn hardlopen, fietsen, springen of intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT). Geen gegevens (grijs): Momenten waarop je WellPD-wearablehorloge geen gegevens kon registreren, mogelijk omdat je het niet droeg, de batterij bijna leeg was of om andere redenen. |
Totale actieve tijd
|
Geeft de tijd aan die je hebt besteed aan lichamelijke activiteiten met een lichte of hoge intensiteit. Bovenste rode balk: Geeft het totale aantal uren activiteit voor die dag weer. Onderste rode balk: Geeft het gemiddelde aantal uren activiteit over de afgelopen 7 dagen weer. |
|
Aantal stappen
|
Geeft een schatting van je dagelijkse aantal stappen weer en houdt bewegingen bij die verband houden met stappen, zoals wandelen, hardlopen, traplopen en andere dagelijkse activiteiten. Bovenste rode balk: Geeft het totale aantal stappen voor de geselecteerde dag weer. Onderste rode balk: Geeft het gemiddelde aantal stappen over de afgelopen 7 dagen weer. |
|
Wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse trends
|
WellPD houdt je dagelijkse activiteiten bij door bewegingspatronen en activiteitsintensiteit te monitoren. Zo krijg je waardevolle inzichten in je activiteitsniveaus en bewegingspatronen die kunnen helpen bij het omgaan met Parkinson in het dagelijks leven. Als je je activiteitentrends wilt bekijken, selecteer je eenvoudig een periode—week, maand of jaar—op je activiteitenpagina. |
Gemiddelde totale actieve tijd
|
Geeft de gemiddelde activiteitstijd weer in wekelijkse, maandelijkse of jaarlijkse weergaven, onderverdeeld in: Lage intensiteit (lichtroze): Zachte bewegingen, zoals gebaren maken, koken of schrijven. Lichte activiteit (donkerroze): Matige lichamelijke Intensieve beweging (rood): Activiteiten met een hoge intensiteit, Geen gegevens (grijs): Momenten waarop je WellPD-wearablehorloge geen gegevens kon registreren, mogelijk omdat je het niet droeg, de batterij bijna leeg was of om andere redenen. |
|
Piekdagen
|
Piek van actieve dagen: Geeft je meest actieve perioden weer, onderverdeeld in wekelijkse, maandelijkse of jaarlijkse weergaven. Zo krijg je inzicht in de relatie tussen je activiteitsniveau en je welzijn. Zittende dag: Benadrukt minder actieve perioden en helpt je rust en activiteit effectief in balans te brengen. |
|
Aantal stappen
|
Geeft je aantal stappen over de geselecteerde periode weer en ondersteunt consistentie in je dagelijkse beweging voor gezondere gewoonten. Totaal aantal stappen in de periode: Telt al je stappen op, samen met een dagelijks gemiddelde. Totale actieve tijd: Meet je voortgang bij het |
|