Brug af aktivitetssiden
WellPD registrerer dine aktivitetsniveauer gennem dine bevægelser og hjælper dig med at opretholde en afbalanceret og sund livsstil, der understøtter dit generelle velbefindende.
WellPD-appen hjælper dig med at overvåge dine daglige bevægelser, genkende aktivitetsintensitet og få adgang til yderligere aktivitetsindsigter. Disse indsigter kan hjælpe dig med bedre at forstå dine bevægelsesmønstre og understøtte samtaler med dit sundhedsteam.
WellPD er ikke udviklet til at diagnosticere eller give behandlingsanbefalinger. I stedet giver den indsigter, der kan hjælpe dig og din læge med at finde den bedste tilgang til din behandling.
Sådan får du adgang til din aktivitetsside
|
| Dette er den daglige visning af din Aktivitetsside. I næste afsnit gennemgår vi målingerne for at hjælpe dig med at fortolke dine aktivitetsdata. |
Aktivitetsintensitet
|
Dine aktivitetsdata er kategoriseret i fire hovedniveauer og vist i en forklarende graf med tilhørende farver: Stillesiddende (lysegrøn): Stillesiddende tid henviser til perioder, hvor du for det meste er inaktiv, f.eks. når du sidder, ligger ned eller slapper af. Lav intensitet (lyserød): Let fysisk aktivitet, der indebærer en vis grad af bevægelse. Eksempler omfatter langsom gang, let husarbejde, gestikuleren, madlavning eller skrivning. Let aktivitet (mørkerød): Let aktivitet, der øger din puls og vejrtrækning, men stadig giver dig mulighed for at føre en samtale. Eksempler omfatter rask gang eller let motion som yoga. Let aktivitet er godt til at forbedre den generelle kondition og sundhed. Kraftig bevægelse (rød): Aktiviteter, der kræver en stor indsats og øger din puls og vejrtrækning betydeligt. Eksempler omfatter løb, cykling, hop eller intervaltræning med høj intensitet (HIIT). Ingen data (grå): Tidspunkter, hvor dit WellPD-smartur ikke kunne registrere data, muligvis fordi det ikke blev båret, batteriet var lavt, eller af andre årsager. |
Samlet aktiv tid
|
Angiver den tid, der bruges på fysisk aktivitet, enten let eller kraftig. Øverste røde bjælke: Viser det samlede antal timers aktivitet den pågældende dag. Nederste røde bjælke: Viser det gennemsnitlige antal timers aktivitet i løbet af de seneste 7 dage. |
|
Antal skridt
|
Viser et estimat af dit daglige antal skridt og registrerer bevægelser, der er forbundet Øverste røde bjælke: Viser det samlede antal skridt for den valgte dag. Nederste røde bjælke: Viser det gennemsnitlige antal skridt i løbet af de seneste 7 dage. |
|
Ugentlige, månedlige og årlige tendenser
|
WellPD registrerer din daglige aktivitet ved at overvåge bevægelsesmønstre og aktivitetsintensitet og giver værdifuld indsigt i dine aktivitetsniveauer og bevægelsesmønstre, som kan understøtte håndteringen af Parkinsons i hverdagen. Hvis du vil se dine aktivitetstendenser, skal du blot vælge en tidsperiode – uge, måned eller år – på din aktivitetsside. |
Gennemsnitlig samlet aktiv tid
|
Viser den gennemsnitlige aktivitetstid i ugentlige, månedlige eller årlige visninger, opdelt i: Lav intensitet (lyserød): Blide bevægelser som gestikuleren, madlavning eller skrivning. Let aktivitet (mørkerød): Moderat fysisk Kraftig bevægelse (rød): Aktiviteter med høj intensitet Ingen data (grå): Tidspunkter, hvor dit WellPD-smartur ikke kunne registrere data, muligvis fordi det ikke blev båret, batteriet var lavt, eller af andre årsager. |
|
Dage med højeste og laveste aktivitet
|
Top for aktiv dag: Viser dine mest aktive perioder opdelt i ugentlige, månedlige eller årlige visninger og hjælper dig med at forstå, hvordan aktivitetsniveauer hænger sammen med dit velbefindende. Stillesiddende dag: Fremhæver mindre aktive perioder og hjælper dig med effektivt at skabe balance mellem hvile og aktivitet. |
|
Antal skridt
|
Viser dit antal skridt i den valgte periode og understøtter regelmæssig daglig bevægelse med henblik på sundere vaner. Samlet antal skridt i perioden: Lægger alle dine skridt sammen og viser et dagligt gennemsnit. Samlet aktiv tid: Måler dine fremskridt med at |
|